Ich lade Sie herzlich in meinen Lieblingsarbeitsplatz, den Wald ein. Verbunden mit der Natur begleite ich Sie bei Fragen und Veränderungsprozessen. Ihren Rucksack, der gefüllt mit all Ihren Vorstellungen, Zielen, Hindernissen, bewährten und überholten Verhaltensmustern etc., aber auch mit Ihren Ressourcen gefüllt ist, haben Sie dabei. Wir machen uns auf den Weg und sichten gemeinsam den Inhalt. Manchmal wird dabei schon klar wo er drückt, zieht, oder sich einfach zu schwer anfühlt. Das betrachten des Inhaltes bewirkt meist schon einen Aha-Effekt. Durch gezielte Fragen kann schnell klar werden, mit welchem „Gepäckstücken“ Sie weiter reisen wollen und von welchen Sie sich verabschieden. Dieses Aufräumen und neu Ordnen kann sich sehr erleichternd und befreiend für Ihre weitere „Reise“ auswirken. Es läuft sich einfach unbe-schwer-ter. Eine freudvolle Aufbruchsstimmungen, sich sortiert und energiegeladen und mit einem besseren Verständnis für sich selbst zu fühlen, sind einige der erwünschten „Nebenwirkungen“ unserer Zusammenarbeit. Meine Erfahrung bestätigt mir, das ich nach dem „Ausmisten“ und Erkennen der eigenen Stärken und Ressourcen wieder viel besser in der Lage bin, mit Freude, Spannung und zielorientiert neue und stimmige Wege zu begehen. Dazu wird es für Sie immer auch Aufgaben mit spannenden und individuellen Herausforderungen geben. Vielleicht machen wir ein Feuer und verabschieden würdevoll Altes und Verbrauchtes oder bereiten eine Mahlzeit in der Wildnis zu.

Jeder Mensch ist individuell. Wir finden im Gespräch heraus, welche Methode zur Erreichung Ihrer Ziele passend ist.

Mögliche Lasten in Ihrem „Gepäck“ könnten sein:

• Ich möchte beruflich oder privat neue Wege gehen, ich weiß nicht wie und will endlich etwas verändern
• Auf Arbeit habe ich noch nicht den richtigen Platz gefunden
• Mir fehlt als Führungskraft die nötige Durchsetzungsmethode oder Motivation
• Ich habe viel Stress, meine Leistungsfähigkeit nimmt ab. Ich möchte mich besser organisieren um ein Burnout zu verhindern.
• Ich komme aus einer Trauer einfach nicht heraus. Ich möchte wieder Fröhlichkeit und Leichtigkeit in meinem Leben.
• Ich will mich endlich dazu motivieren, mich besser zu ernähren
• Das Smartphone bestimmt meinen Tag, und ich will mir wieder Freiräume von ihm schaffen
• und Ihre ganz individuellen Themen.

Mit meinem Coaching ist Veränderung möglich. Manchmal reichen wenige Treffen um Ihr Anliegen zu klären. Auch eine Zusammenarbeit über einen längeren Zeitraum, ein Wochenende oder mehrere Tage können passend sein, bis Sie sich bereit und gestärkt fühlen, vertrauensvoll Ihren Weg zu gehen. Der erste Schritt ist die Kontaktaufnahme zu mir. Wir vereinbaren ein erstes Treffen, bei dem wir Ihr Anliegen, Ihr Ziel und Ihre Wünsche klären. Auf dieser Basis erstelle ich für Sie ein individuells Konzept. Mein Ziel wird dabei grundsätzlich sein, Sie sicher, motiviert, und mit Freude und Spaß zu begleiten.

Was ist Naturcoaching und was kann es bewirken

Als Coach stehe ich Ihnen bei der Suche nach Lösungen für Ihr Anliegen, für Ihr Problem oder für Ihr Thema begleitend zur Seite. In der wunderbaren Atmosphäre unserer Natur können Sie schnell den gewohnten Trott und den möglicherweise stressigen Alltag verlassen.

Die natürliche Umgebung hilft Ihnen dabei, einen entspannten und ruhigeren Zustand zu erreichen. Dieser bildet eine gute Basis für unsere Arbeit. Es wird möglich, neue Perspektiven zu bestimmten Themen in Ihrem Leben einzunehmen, Lösungen zu kreiren und manche Dinge einfach anders zu betrachten. Das kann Sie z.Bsp. in die Lage versetzen, statt eines Problems die Lösung in den Fokus Deines Denkens zu stellen. Wenn Ihre Ausrichtung lösungsorientiert ist, verändern sich die Dinge in Deinem Leben dahingehend.

In meinem Coching verstehe ich mich auch als Impulsgeber für Ihren Selbsterkenntnisprozess. Diesen möchte ich z. Bsp. mit Interventionen, Fragetechniken, szenischer und kreativer Arbeit beflügeln. Mein Angebot für Sie könnte z. Bsp. sein, das wir gemeinsam ein Feuer machen und eine Mahlzeit draußen zubereiten, wandern und dabei auf innere und äußere Zeichen achten und diese deuten oder sogar eine ganze Nacht draußen verbringen. Sie entscheiden dabei selbstverständlich immer mit, welcher Weg passend und stimmig ist.

Meine Arbeit kann bewirken, Sie bezüglich Ihres Anliegens wieder zu Ihrer eigenen Handlungsfähigkeit zu führen, Sie Ihrem Kern näher zu bringen. Packen Sie Altes, Belastendes aus Ihrem Rucksack aus, läuft es sich von da an leichter, Sie fühlen sich im wahrsten Sinne unbe-schwer-ter. Die Natur wirkt dabei auf allen Ebenen unterstützend. Während des Aufenthaltes im Grünen beeinflusst sie ständig unsere Gesundheit.

einige Beispiele dafür sind:

„Shinrin-yoku“ – Waldbaden

In den letzten Jahren hat sich die Forschung vermehrt mit den Wirkungen der Natur auf uns Menschen beschäftigt. In Japan wird schon länger das „Shinrin-yoku“ was so viel wie Waldbaden oder Eintauchen in den Wald bedeutet praktiziert. Es ist dort sogar als therapeutische Anwendung anerkannt.

Ein Tag Aufenthalt im Wald

Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass nur ein Tag Aufenthalt im Wald die Anzahl der Killerzellen in unserem Körper um 40% steigen lässt und deren Aktivität um 50% erhöht. Dieser Effekt hält bereits für sieben Tage an. Diese Killerzellen können z. Bsp. Krebszellen erkennen und zerstören.

Zwei bis drei Tage im Wald

Der Aufenthalt von zwei bis drei Tagen im Wald kann die Aktivität und Anzahl der Killerzellen bis zu 30 Tage erhöhen. Diese Effekte entstehen durch die Botenstoffe der Bäume und Pflanzen, Terpene genannt. Vermutlich bewirken die Terpene auch die immunsteigernde Wirkung der Waldluft.

Wie auf unseren Körper, wirkt der Kontakt mit der Natur auch auf die Psyche stimmungsaufhellend, verbessert unser Konzentrationsvermögen und lässt uns Glück und einen gesteigerten Selbstwert empfinden.

Darüber hinaus gibt es Studien die belegen, das ein Aufenthalt im Wald

• unser Immunsystem stärkt
• gegen Diabetes hilft
• Schmerzen lindern und eine schnellere Genesung fördern kann
• den schädlichen Stress reduzieren kann
• Blutdruck senken kann
• präventiv gegen Burnout wirkt
• Schlafstörungen mindern kann

Ich freue mich Sie kennenzulernen und auf unsere Zusammenarbeit.